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奶睡養成睡眠問題怎麼辦？如何斷開餵奶與入睡的連結
2024 Sep 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
這篇文章我們來談談哄睡中最高等級的「奶睡」，也是很多家長找好眠師諮詢的幾個睡眠問題：「戒夜奶」、「戒奶睡」、「頻繁夜醒討奶」。一起來分辨三種容易搞混的奶睡...
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從腦筋急轉彎2 來看睡眠，談談焦慮感
2024 Jun 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
第二集的女主角進入青春期，面對同儕和新環境，有更複雜的情緒團隊（焦慮、羨慕、害羞、倦怠）出現
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2023年底更新：寶寶睡眠時的翻身建議
2024 May 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
最近我在查閱美國兒科學會的睡眠安全指南時，發現他們近期做了更新，其中有「針對會翻身的寶寶建議」。眠友們一定都知道，寶寶睡覺放床時是「仰躺」。但4-7個月的寶寶可能會遇到一種狀況，在翻身學習期時，他可以從正面翻趴（或側面），但又翻不回來仰躺。如果這情況發生在睡覺時，應該怎麼辦呢？
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