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新生兒(0-4個月)
何時一覺到天亮?哪種夜奶應該戒掉?(2022更新版)
2022 Mar 15
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
戒夜奶這件事並不是為了符合社會期待,而是「以滿足寶寶生理需求為前提,提升彼此的睡眠品質」。所謂生理需求指的是「吃飽」和「睡飽」,這兩種需求都要兼顧
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讓寶寶一夜好眠,聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」
2022 Feb 08
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少,而是在深層睡眠時被喚醒
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過年時,寶寶怎樣好好睡?
2022 Jan 27
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
想讓寶寶在年節時也睡得好嗎?從這幾點做起...
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一歲半以內的入睡困難
2022 Jan 18
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
你可以想像好像一台車子,一下前進一下後退。明明很想睡覺,卻睡不著。造成睡前大哭,特別難搞。
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孩子總是翻來覆去難入睡,該怎麼辦呢?
2021 Dec 15
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
無法放鬆,就會入睡困難
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孩子的睡眠與「心理健康」息息相關
2021 Dec 07
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
所有的研究都顯示 0-18歲的孩子,如果沒有充足睡眠,會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子,比較快樂,學習專注力提升,情緒穩定,行為偏差比例較低
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