早醒的孩子有福了！順利度過「夏令時間」調整期，去日本旅遊也適用

2024 Mar 04 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

如果你的小寶貝總是個早醒鳥，恭喜你，時鐘往後調了一小時可能剛好解決了你的煩惱。原本5:30醒來的寶貝，現在變成了6:30醒來，多美好！ 閱讀更多

養成孩子的閱讀習慣，從這時候開始！

2024 Feb 05 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

關於孩子的學習，我們能給的並不是那些知識。而是培養孩子主動吸收知識的態度和能力，而這個能力和閱讀息息相關。 閱讀更多

作息改造示範：辛苦的日本雙寶媽作息

2023 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

Peggy 示範二寶媽的作息改造 閱讀更多

如何安排孩子的作息？好眠師私藏建議

2023 Nov 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師私藏作息安排策略 閱讀更多

四種「作息安排」工具的優缺點

2023 Nov 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

你是怎麼安排孩子的睡覺時間呢？是看小孩意願、觀察睡眠訊號，還是精準計算清醒時間，或搭配固定作息表？ 閱讀更多

該如何讓孩子在外睡覺呢？含Q&A（2023年更新版）

2023 Oct 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

作為爸媽我們內心都有個小小期盼，是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、和朋友在外頭吃飯，都能在推車、汽車座椅上，想睡就睡，睡飽笑咪咪的起床。 閱讀更多