blog 部落格
我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
這裡能解釋為什麼有些新生兒能連睡長覺，但過了三四個月之後，反而更常夜醒、小睡短。原因就是本來的兩段睡眠斷成四截，他們睡眠週期的轉換更頻繁、需要「接覺」才睡回去。
閱讀更多
媽媽的生活，不要只有一個重心
2021 May 30 好眠師聊聊天
如果生活中能有兩三個以上的重心，在其中一個遇到挫折時，能從另外一項找到支撐，算是「避險」概念。彼此之間也能相輔相成，幫助我們用不同的切入點，有加值效果
閱讀更多
請問好眠師：分離焦慮會影響睡眠嗎？
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
不少媽媽會苦惱的告訴Peggy：「我的孩子分離焦慮嚴重，只要我一離開就哭得唏哩花啦，睡覺時我要寸步不離，一離開就驚醒」。這次，我們來談談讓爸媽又愛又恨的分離焦慮，與睡眠之間的關係。 分離焦慮...
閱讀更多
每段婚姻都是異國婚姻
2021 May 30 好眠師聊聊天
歐洲疫情越來越嚴重，身處英國的媽媽們都頗為緊張。因為防疫觀念不同，甚至有一些跟歐洲伴侶吵架的狀況。 舉例來說，光為了要不要戴口罩這點，夫妻就可以吵翻天。對許多歐洲人，戴口罩引起的恐慌感比病毒還可...
閱讀更多
好眠師加入 IACSC 國際孩童睡眠顧問學會
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師 Peggy 成為 國際孩童睡眠顧問學會(IACSC)的一員，是第一位參與該學會的台灣顧問。 我會持續與各國顧問交流，把最新的嬰幼兒睡眠知識帶到華人區域。 http://www.iacs...
閱讀更多