新生兒哭不停？超實用的5s安撫技巧

你知道為何新生兒要包裹住嗎？最主要的原因是：

1. 防止莫羅反射（驚嚇）而醒來
2. 營造孩子在子宮的包覆感覺

好眠師補充：除了爸媽常聽到的莫羅反射之外，新生兒還有吸吮反射、尋乳反射、抓取反射、踏步反射等...

早期之所以會流行趴睡，是因為包覆感、類似子宮環境讓「寶寶能睡得比較穩」。所以許多長輩們才會建議趴睡就能好睡，其實是有原因的。

當然現在我們已經知道趴睡的風險，一定要 仰睡 喔！這時候包巾角色就更吃重，具有「提供包覆感」和「避免因驚嚇反射而醒來」的任務了。

＝＝＝＝＝除了包巾之外，還有什麼安撫法呢？＝＝＝＝＝

照顧新生兒是很辛苦的時期，寶寶剛來到這個世界，還在適應各種變化，會有較多的哭鬧。 Dr. Harvey Karp 推廣的 5s 安撫技巧，如果新手爸媽能事先學會，能大大改善哭泣狀況。
 

提醒一下：這是安撫技巧，而不是入睡技巧，但寶寶也有可能太放鬆就睡著了～

1. Swaddling 襁褓：當孩子哭鬧時，把寶寶包覆起來會營造重回子宮的感覺。

2. Side or Stomach 側臥或俯卧：第一項沒效時，可以試試看這種抱法（看圖），注意寶寶是側身向外喔！ 

3 .Shushing 噓噓聲：寶寶在子宮聽到的聲音是接近吹風機、吸塵器這種白噪音，有點類似人發出的噓噓聲。所以當周遭沒有吹風機時，爸媽的聲音也是很好的道具。




4. Swinging 小幅度的搖晃：前面三者都無效時，可以輕度的擺動孩子。這是模擬寶寶在子宮內，媽媽移動時的感覺。記得要「小幅度」的晃動，不要太激烈喔！

5.Sucking 吮吸：最方便的工具大概就是奶嘴了，很多爸媽會擔心奶嘴會讓寶寶「上癮」。但 Peggy 的想法是如果前面幾項都沒有效果，孩子能透過吸吮得到安全感，並沒有什麼不好。



照片出處：
Happiest baby：https://www.happiestbaby.com/
Babycentre: https://www.babycentre.co.uk/

 

關於好眠師  好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 想了解更多嬰幼兒睡眠知識？好眠學苑 開課囉！ 好眠學苑 Ｉ 官方網站 Ｉ IG Ｉ 臉書粉專 Ｉ Podcast Ｉ 訂閱電子報