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何時一覺到天亮？哪種夜奶應該戒掉？（2022更新版）
2022 Mar 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
戒夜奶這件事並不是為了符合社會期待，而是「以滿足寶寶生理需求為前提，提升彼此的睡眠品質」。所謂生理需求指的是「吃飽」和「睡飽」，這兩種需求都要兼顧
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讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」
2022 Feb 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少，而是在深層睡眠時被喚醒
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一歲半以內的入睡困難
2022 Jan 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
你可以想像好像一台車子，一下前進一下後退。明明很想睡覺，卻睡不著。造成睡前大哭，特別難搞。
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一歲半以上的入睡困難/拖延
2021 Dec 27 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
小童的入睡困難，不是真的「困難」，而是「拖延」。多數的情況不是孩子難以入睡，而是他們不願入睡。明明很睏了，還是撐著睡意，到撐不下去為止。
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要怎麼讓孩子知道該睡覺？短小睡的成因
2021 Oct 18 嬰幼兒（4-18個月） 好眠師聊聊天 個案分享
好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡，這裡要注意好眠師指的是3-4個月以上的寶寶，新生兒的小睡一般是20分鐘~2小時，我們先撇除這個族群。
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