讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」

2022 Feb 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少，而是在深層睡眠時被喚醒 閱讀更多

一歲半以內的入睡困難

2022 Jan 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

你可以想像好像一台車子，一下前進一下後退。明明很想睡覺，卻睡不著。造成睡前大哭，特別難搞。 閱讀更多

一歲半以上的入睡困難/拖延

2021 Dec 27 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

小童的入睡困難，不是真的「困難」，而是「拖延」。多數的情況不是孩子難以入睡，而是他們不願入睡。明明很睏了，還是撐著睡意，到撐不下去為止。 閱讀更多

孩子總是翻來覆去難入睡，該怎麼辦呢？

2021 Dec 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

無法放鬆，就會入睡困難 閱讀更多

要怎麼讓孩子知道該睡覺？短小睡的成因

2021 Oct 18 嬰幼兒（4-18個月） 好眠師聊聊天 個案分享

好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡，這裡要注意好眠師指的是3-4個月以上的寶寶，新生兒的小睡一般是20分鐘~2小時，我們先撇除這個族群。 閱讀更多

新手媽媽，請不要一開始就放掉「讓自己開心的能力」

2021 Sep 20 新生兒（0-4個月） 好眠師聊聊天 個案分享

2021年９月，與親子天下合作的專欄，好眠師姜珮把睡眠諮詢的個案，轉化為一篇篇故事。第一篇，我們來談談這位因為寶寶哭泣不止，而自責憂鬱的母親.... 「請救救我」，娜娜寫信給我時，是這個求救的標題。「我是個糟糕的媽媽」寫在這封信的結尾，我彷彿看到溢出的淚水..... 閱讀更多