四種「作息安排」工具的優缺點

2023 Nov 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

你是怎麼安排孩子的睡覺時間呢？是看小孩意願、觀察睡眠訊號，還是精準計算清醒時間，或搭配固定作息表？ 閱讀更多

善用奶嘴，讓奶嘴成為爸媽的得力助手

2021 Jul 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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哄睡不睡？五個寶寶「難入睡」的原因

2021 Jul 18 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法（2024年更新）

2023 Dec 10 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

寶寶1歲半每晚都夜醒，醒來就要哭2-3小時鬨炸到要崩潰，該怎麼辦？ 閱讀更多

研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短

2021 Jun 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

月齡越大，奶睡影響睡眠時數的狀況會越明顯。因為他們更有體力撐著不睡覺，會發生「奶不睡」或「多次反覆的奶睡才睡著」，而導致睡眠時數比自行入睡的寶寶少了許多 閱讀更多

孩子早醒怎麼辦？6個理由與解方

2021 May 30 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

早醒是相對的，如果你的孩子平常是7am起床，卻突然頻繁在5:30am醒來，就代表可能有些「不對勁」。但如果孩子平常就是6am起床，偶爾在5:30~6am起床，可以調整的空間就有限 閱讀更多