雙寶家庭的好眠策略（上）：產前篇

2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師還是提供一些基本概念，分成產前、 產後來寫。本篇分享「產前」爸媽可以做的事情，這是雙寶好眠策略的最佳時機，也是相較比較輕鬆的時候，打好地基，讓二寶誕生後的路可以順暢些。

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東西方文化大不同：亞洲寶寶睡得比較少？

2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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愈累愈睡不著？聊聊新生兒的睡眠訊號

2026 Mar 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

你的孩子容易在睡覺前崩潰大哭，或老是哄了很久不睡嗎？

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為什麼好眠師建議，3歲之後仍要午睡？

2021 Jul 07 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

好眠師在歐美進修小童睡眠時，他們認為三歲之後孩子可以不用午睡。所以，你會發現許多國外的睡眠顧問，或網路文章會說「3歲之後就不用午睡了」，真的是這樣嗎？

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