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  3. Tag: 作息

過敏兒睡不好?從生活習慣到營養補充一步步成為好眠寶寶

2025 Apr 17 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
過敏兒睡眠照護指南:作息、護理與營養調整完整建議 閱讀更多

過年睡眠攻略,假期不再焦慮

2025 Jan 19 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
每逢年節,有些家長會忍不住焦慮:“孩子的作息該怎麼辦?環境吵鬧、長輩意見多,再加上不能規律作息,這些會不會讓孩子的睡眠一團亂?” 當父母之後,過年是個又愛又恨的節日。因為對孩子來說,過於刺激的環境和不規律的作息,的確可能帶來睡眠上的挑戰。好眠師想和大家聊聊,我們可以如何看待這些年節睡眠難題。 閱讀更多

睡眠的幕後黑手:壓力荷爾蒙和睡眠荷爾蒙如何影響寶寶的睡眠

2024 Nov 03 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
荷爾蒙如何影響各種睡眠問題呢? 閱讀更多

如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」?

2024 Jun 17 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
小睡對孩子們有很多好處,它不僅能幫助孩子增強記憶,還能改善他們的情緒,促進整體認知發展。 閱讀更多

寶寶不願意小睡怎麼辦?

2024 Mar 24 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
寶寶不是不肯小睡,而是他小睡睡不進去 閱讀更多

早醒的孩子有福了!順利度過「夏令時間」調整期,去日本旅遊也適用

2024 Mar 04 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
如果你的小寶貝總是個早醒鳥,恭喜你,時鐘往後調了一小時可能剛好解決了你的煩惱。原本5:30醒來的寶貝,現在變成了6:30醒來,多美好! 閱讀更多
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