睡眠儀式：有品質的語言，對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響

2021 Jul 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

爸媽說話的慈愛聲音，就是早期的語言課。 閱讀更多

雙寶家庭的好眠策略（下）：產後篇（含案例分享）

2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

我們要有父母與每個孩子「單獨相處」的機會， 營造孩子「被關注」「被傾聽」的幸福時刻。 閱讀更多

雙寶家庭的好眠策略（上）：產前篇

2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師還是提供一些基本概念，分成產前、 產後來寫。本篇分享「產前」爸媽可以做的事情，這是雙寶好眠策略的最佳時機，也是相較比較輕鬆的時候，打好地基，讓二寶誕生後的路可以順暢些。 閱讀更多

用心陪伴，是睡眠儀式的核心（小童篇）

2021 Jun 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

如果爸媽本身只是想「完成任務」，或是腦中還轉著各種「老闆今天交代的工作」、「廚房的鍋碗還沒洗」、「Netflix 影集來到完結篇」、「手機訊息響了，不知道是誰找我」，這樣是很專心陪伴孩子的。 而孩子，絕對能感受父母的心思已飄向遠方，他會用更多花招來「吸引」你把關注放回他身上 閱讀更多

寶寶原本睡得好，卻頻繁夜醒的原因

2021 May 31 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）

2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

這裡能解釋為什麼有些新生兒能連睡長覺，但過了三四個月之後，反而更常夜醒、小睡短。原因就是本來的兩段睡眠斷成四截，他們睡眠週期的轉換更頻繁、需要「接覺」才睡回去。 閱讀更多