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不要讓哭泣成為情緒勒索，談談睡眠引導的哭泣
2021 Jul 12 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
當父母可以正確看待孩子情緒時，也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說，就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任，就會放寬心給予孩子練習的空間和時間，而不是緊緊地控制進度，或因為過程的起伏而失去信心。 閱讀更多
用孩子的想像力，來定義「睡眠」
2021 Jul 08 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
我們無法控制另一個人喜歡什麼，其實如果把小孩當作獨立的個體，就會發現許多要求不太合理。 但我們能夠營造正面、吸引人的情境。比方說，把入睡當作是一場冒險，我們是進到夢境裡頭遊玩。所以睡覺並不是和爸媽分離，而是到「夢的世界」探險。又或者，我們可以猜猜，隔天起床的「睡姿」「髮型」會是什麼模樣？為什麼會睡成這個樣子呢？ 閱讀更多
孩子多大會怕黑？何時開始分離焦慮？談談應對方法
2021 Jul 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
與父母分離的恐懼是真實的。但隨著孩子年紀增長，越來越獨立、越來越不依賴父母時，這種恐懼會轉化成不同的主題。 閱讀更多
