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好眠師加入 IACSC 國際孩童睡眠顧問學會
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師 Peggy 成為 國際孩童睡眠顧問學會(IACSC)的一員，是第一位參與該學會的台灣顧問。 我會持續與各國顧問交流，把最新的嬰幼兒睡眠知識帶到華人區域。 http://www.iacs...
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東西方文化大不同：亞洲寶寶睡得比較少？
2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
有關於嬰幼兒睡眠目前是以歐美的研究為主，好眠師在輔導台灣家庭中，看到不少文化差異，心中也有蠻多的疑問。 最近剛好讀了一篇有趣的 paper，主題是有關嬰幼兒睡眠「跨文化」的差異，研究了17個國家...
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睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡了！
2021 May 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
你們家有睡眠儀式嗎？如果沒有，睡眠儀式永遠不嫌早/晚，從小嬰兒到學齡兒童都可以。 好眠師強烈建議從今晚開始，我們為孩子保留睡前的獨處時間，不但能幫助孩子入睡，也能增加親子關係的親密性，讓孩子入睡前有...
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為何別人的睡眠建議，不管用？
2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
今天來聊一下，為何在育兒版別人提供的睡眠建議，在你身上不管用？ 孩子氣質是天生的 首先，我們必須了解一件事：每個孩子不同，別人家的寶寶睡得好，不一定是爸媽做對什麼事。孩子的氣質是...
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快開學了！孩子爬不起來怎麼辦？
2021 May 27 學齡前（18個月以上）
你家有學齡孩子嗎？孩子放暑假晚睡晚起，開學爬不起來、孩子不肯早睡、上床睡不著怎麼辦？好眠師提醒開學前一兩週是時候引導孩子早睡早起，我們來看看有什麼小撇步幫助孩子無痛接覺吧！ 撇步一、避免...
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不能沒有你：父親的重要角色
2021 May 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
父親節快到了，這次我們來談談爸爸在面對新生兒時扮演的關鍵角色吧！ 不可否認，媽媽在生產、親餵上有難以取代的地位，爸爸或許無法像媽媽一樣，經歷寶寶在肚子裡的緊密牽連。但是說到讓寶寶和一家人好睡，爸...
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