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好眠師加入 IACSC 國際孩童睡眠顧問學會
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師 Peggy 成為 國際孩童睡眠顧問學會(IACSC)的一員，是第一位參與該學會的台灣顧問。 我會持續與各國顧問交流，把最新的嬰幼兒睡眠知識帶到華人區域。 http://www.iacs...
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孩子早醒怎麼辦？6個理由與解方
2021 May 30 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
早醒是相對的，如果你的孩子平常是7am起床，卻突然頻繁在5:30am醒來，就代表可能有些「不對勁」。但如果孩子平常就是6am起床，偶爾在5:30~6am起床，可以調整的空間就有限
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東西方文化大不同：亞洲寶寶睡得比較少？
2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
有關於嬰幼兒睡眠目前是以歐美的研究為主，好眠師在輔導台灣家庭中，看到不少文化差異，心中也有蠻多的疑問。 最近剛好讀了一篇有趣的 paper，主題是有關嬰幼兒睡眠「跨文化」的差異，研究了17個國家...
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睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡了！
2021 May 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
你們家有睡眠儀式嗎？如果沒有，睡眠儀式永遠不嫌早/晚，從小嬰兒到學齡兒童都可以。 好眠師強烈建議從今晚開始，我們為孩子保留睡前的獨處時間，不但能幫助孩子入睡，也能增加親子關係的親密性，讓孩子入睡前有...
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為何別人的睡眠建議，不管用？
2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
今天來聊一下，為何在育兒版別人提供的睡眠建議，在你身上不管用？ 孩子氣質是天生的 首先，我們必須了解一件事：每個孩子不同，別人家的寶寶睡得好，不一定是爸媽做對什麼事。孩子的氣質是...
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孩子無法睡過夜的七大理由
2021 May 27 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師之前寫過「為何寶寶半夜一直醒」的文章，說明寶寶夜醒第一大原因是「還沒習得自己睡回去的能力」。但寶寶夜醒原因很多，這次我們來討論常見的幾個原因，了解家裡的孩子屬於哪一種，我們來對症下藥！ ...
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