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睡眠基礎
哄睡不睡?五個寶寶「難入睡」的原因
2021 Jul 18
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
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不要讓哭泣成為情緒勒索,談談睡眠引導的哭泣
2021 Jul 12
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
當父母可以正確看待孩子情緒時,也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說,就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任,就會放寬心給予孩子練習的空間和時間,而不是緊緊地控制進度,或因為過程的起伏而失去信心。
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用孩子的想像力,來定義「睡眠」
2021 Jul 08
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
我們無法控制另一個人喜歡什麼,其實如果把小孩當作獨立的個體,就會發現許多要求不太合理。 但我們能夠營造正面、吸引人的情境。比方說,把入睡當作是一場冒險,我們是進到夢境裡頭遊玩。所以睡覺並不是和爸媽分離,而是到「夢的世界」探險。又或者,我們可以猜猜,隔天起床的「睡姿」「髮型」會是什麼模樣?為什麼會睡成這個樣子呢?
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孩子多大會怕黑?何時開始分離焦慮?談談應對方法
2021 Jul 08
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
與父母分離的恐懼是真實的。但隨著孩子年紀增長,越來越獨立、越來越不依賴父母時,這種恐懼會轉化成不同的主題。
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從嫩嬰、小童、到學齡兒童,睡眠儀式做什麼?
2021 Jul 07
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
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為什麼好眠師建議,3歲之後仍要午睡?
2021 Jul 07
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
好眠師在歐美進修小童睡眠時,他們認為三歲之後孩子可以不用午睡。所以,你會發現許多國外的睡眠顧問,或網路文章會說「3歲之後就不用午睡了」,真的是這樣嗎?
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