父母的態度，決定孩子看事情的角度

2021 Jul 25 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

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撐起一把傘，我們優雅度過「四個月睡眠倒退期（震盪期）」

2021 Jul 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

4個月睡眠倒退期（正確來說是3-5個月，不一定是4個月發生），對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶，在震盪期之後突然走樣，變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。 閱讀更多

讓睡眠有吸引力：小童的對話練習

2021 Jul 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

我們不用急著把孩子「抓」去房間，或是糾結在「壓制」「說服」他睡覺這件事。你可以先重複一次他的話，然後這樣說... 閱讀更多

哄睡不睡？五個寶寶「難入睡」的原因

2021 Jul 18 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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不要讓哭泣成為情緒勒索，談談睡眠引導的哭泣

2021 Jul 12 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

當父母可以正確看待孩子情緒時，也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說，就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任，就會放寬心給予孩子練習的空間和時間，而不是緊緊地控制進度，或因為過程的起伏而失去信心。 閱讀更多

用孩子的想像力，來定義「睡眠」

2021 Jul 08 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我們無法控制另一個人喜歡什麼，其實如果把小孩當作獨立的個體，就會發現許多要求不太合理。 但我們能夠營造正面、吸引人的情境。比方說，把入睡當作是一場冒險，我們是進到夢境裡頭遊玩。所以睡覺並不是和爸媽分離，而是到「夢的世界」探險。又或者，我們可以猜猜，隔天起床的「睡姿」「髮型」會是什麼模樣？為什麼會睡成這個樣子呢？ 閱讀更多