好眠師新書上架：每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價

我寫這本書的初衷，是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠 閱讀更多

喚醒孩子的時機，和入睡一樣重要

2022 Oct 26 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

小睡睡太多到需要喚醒的情況，通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠，小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢？ 閱讀更多

怕黑怕分離，造成入睡拖延、夜醒，該怎麼辦呢？

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享

孩子比我們有想像力很多，如果能「借用」孩子的創意來應付孩子，那就是事半功倍 閱讀更多

Podcast：陪伴孩子的情緒魔法（睡眠儀式、高敏感孩子）

2022 Jun 06 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我把這個情緒魔法，用 Podcast 的方式分享給眠友們。許多夜醒、難入睡、哄睡不睡、睡眠震盪等寶寶睡眠問題，也是跟孩子的情緒有關。 閱讀更多

何時一覺到天亮？哪種夜奶應該戒掉？（2022更新版）

2022 Mar 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

戒夜奶這件事並不是為了符合社會期待，而是「以滿足寶寶生理需求為前提，提升彼此的睡眠品質」。所謂生理需求指的是「吃飽」和「睡飽」，這兩種需求都要兼顧 閱讀更多

讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」

2022 Feb 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少，而是在深層睡眠時被喚醒 閱讀更多