【寶寶生病】孩子感冒該怎麼睡？預防感冒後睡眠震盪的做法

2024 Dec 01 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

寶寶生病時，睡眠問題常讓父母焦頭爛額。如何在孩子生病期間調整睡眠策略，包括緩解夜醒頻繁、維持規律作息，幫助寶寶快速恢復健康。同時提供具體方法應對小感冒與較嚴重疾病，教你如何在這段艱難時期穩住睡眠節奏。

閱讀更多

爲什麼我要寫「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」？

2022 Dec 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

多數的台灣父母，是在親密與紀律之間游移。我們擔心抱不夠、讓孩子哭會習得無助，造成將來的心理問題。也害怕過度的滿足會變成寵溺，變成路人指責「沒在管」的孩子。

閱讀更多

好眠師新書上架：每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價

我寫這本書的初衷，是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠

閱讀更多

寶寶睡越多越好？這 5 種情況，你應該主動叫醒他

2026 Apr 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

從小睡太久、傍晚睡太晚到早上起床太晚，好眠師整理需要主動介入的時機

閱讀更多

怕黑怕分離，造成入睡拖延、夜醒，該怎麼辦呢？

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享

孩子比我們有想像力很多，如果能「借用」孩子的創意來應付孩子，那就是事半功倍

閱讀更多

Podcast：陪伴孩子的情緒魔法（睡眠儀式、高敏感孩子）

2022 Jun 06 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我把這個情緒魔法，用 Podcast 的方式分享給眠友們。許多夜醒、難入睡、哄睡不睡、睡眠震盪等寶寶睡眠問題，也是跟孩子的情緒有關。

閱讀更多