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為什麼疫情期間，孩子會睡不好？
2021 Jul 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
無論是社會氛圍或是爸媽都感到有壓力緊張，情緒影響是很直接的，孩子也能感受到這份焦慮。焦慮讓孩子睡不好，睡不好又讓人更焦慮，形成一個惡性循環。 閱讀更多
睡眠訓練無效？好眠師分析三點可能原因
2021 Jul 06 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
關於睡眠，一歲以前我認為可以跟教養分開。因為睡眠調整的重點在於「建立習慣」，我們可以透過睡眠儀式、睡眠環境、規律作息、自行入睡等等方式，來幫助孩子擁有好的睡眠習慣。一歲以後教養的比例會提高，我們在做睡眠調整時，就更需要把平常的溝通風格揉合在計畫中。 閱讀更多
睡眠儀式：有品質的語言，對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響
2021 Jul 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
爸媽說話的慈愛聲音，就是早期的語言課。 閱讀更多
