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寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法（2025年更新）
2024 Aug 19 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
寶寶1歲半每晚都夜醒，醒來就要哭2-3小時鬨炸到要崩潰，該怎麼辦？
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從腦筋急轉彎2 來看睡眠，談談焦慮感
2024 Jun 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
第二集的女主角進入青春期，面對同儕和新環境，有更複雜的情緒團隊（焦慮、羨慕、害羞、倦怠）出現
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如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」？
2024 Jun 17 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
小睡對孩子們有很多好處，它不僅能幫助孩子增強記憶，還能改善他們的情緒，促進整體認知發展。
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2023年底更新：寶寶睡眠時的翻身建議
2024 May 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
最近我在查閱美國兒科學會的睡眠安全指南時，發現他們近期做了更新，其中有「針對會翻身的寶寶建議」。眠友們一定都知道，寶寶睡覺放床時是「仰躺」。但4-7個月的寶寶可能會遇到一種狀況，在翻身學習期時，他可以從正面翻趴（或側面），但又翻不回來仰躺。如果這情況發生在睡覺時，應該怎麼辦呢？
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