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嬰幼兒(4-18個月)
孩子的睡眠與「心理健康」息息相關
2021 Dec 07
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
所有的研究都顯示 0-18歲的孩子,如果沒有充足睡眠,會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子,比較快樂,學習專注力提升,情緒穩定,行為偏差比例較低
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要怎麼讓孩子知道該睡覺?短小睡的成因
2021 Oct 18
嬰幼兒(4-18個月)
好眠師聊聊天
個案分享
好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡,這裡要注意好眠師指的是3-4個月以上的寶寶,新生兒的小睡一般是20分鐘~2小時,我們先撇除這個族群。
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規律作息,會比固定作息來得適合多數家庭
2021 Jul 26
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
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善用奶嘴,讓奶嘴成為爸媽的得力助手
2021 Jul 25
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
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一定要選個教養派別,才能養好孩子嗎?
2021 Jul 25
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
我發現自己想要的育兒風格,無法被歸類到哪一個教養派別。在睡眠上我希望孩子有規範紀律,飲食上有吃有長大吃得健康就好,對孩子的情緒包容度較高,走引導路線(比對伴侶還要高出五倍),那些贏在起跑點的發展課程我總提不起興趣。 在不同的事情、不同的時間點,我有不同的作法。這樣的彈性,讓我慢慢的在一年、兩年、三年之後,摸索出和女兒建立親密關係,也找到「能呼吸」的育兒生活。
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撐起一把傘,我們優雅度過「四個月睡眠倒退期(震盪期)」
2021 Jul 25
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
4個月睡眠倒退期(正確來說是3-5個月,不一定是4個月發生),對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶,在震盪期之後突然走樣,變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。
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