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雙寶家庭的好眠策略（上）：產前篇
2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師還是提供一些基本概念，分成產前、 產後來寫。本篇分享「產前」爸媽可以做的事情，這是雙寶好眠策略的最佳時機，也是相較比較輕鬆的時候，打好地基，讓二寶誕生後的路可以順暢些。 閱讀更多
研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短
2021 Jun 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
月齡越大，奶睡影響睡眠時數的狀況會越明顯。因為他們更有體力撐著不睡覺，會發生「奶不睡」或「多次反覆的奶睡才睡著」，而導致睡眠時數比自行入睡的寶寶少了許多 閱讀更多
我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
這裡能解釋為什麼有些新生兒能連睡長覺，但過了三四個月之後，反而更常夜醒、小睡短。原因就是本來的兩段睡眠斷成四截，他們睡眠週期的轉換更頻繁、需要「接覺」才睡回去。 閱讀更多
