減低性愛過程對寶寶睡眠的干擾，請看這三招
寶寶睡旁邊，爸媽想恩愛怎麼辦？
2023 Jan 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
今天聽了烏烏醫師在 Podcast 聊了我的新書，忍不住大笑很多次，每個人解讀的角度真的很不同。最後烏烏醫師有豪邁的給這本書一個建議，他說我少講了一個主題是.....「孩子睡覺時，爸媽怎麼做愛？」。不愧是婦產科醫師，老實說，我還真的沒被問過這題（眠友都蠻含蓄的）。所以認真想了一下.....假設爸媽跟孩子同房，怕性愛過程會吵醒孩子，從「睡眠的角度」有幾個建議
眠友投稿：爸媽去客廳或浴室就可以了
- 放白噪音：寶寶入睡時放白噪音(控制在50分貝以內），有個背景聲音，可以降低激情時刻的干擾
- 和寶寶同房不同床：睡在同張床上，可能會有「震幅」會打擾到寶寶，所以分床會比較好。假設寶寶大一點，甚至可以在兩張床之間放個臨時隔板，即便孩子醒來，也不會馬上看到爸媽的肢體（委婉）。
- 在上半夜進行：上半夜寶寶熟睡比例較高，所以相較於下半夜，孩子比較不容易被吵醒。如果孩子能早點睡，前段睡眠的熟睡時間也有機會拉長。
眠友投稿：爸媽去客廳或浴室就可以了
- 想知道好眠師更多育兒、睡眠分享，歡迎加入免費電子報，每週一我都會分享有料實用的概念給你
- 想要有系統地改善孩子的睡眠問題，歡迎購買好眠學苑課程，一起加入培育「好眠寶寶」
- 想吸收更多寶寶睡眠知識，可以追蹤好眠師 IG（圖文為主）和 Podcast「好眠寶寶，自信媽咪」
|
- 找眠友聊聊｜加入 月光沙發 Line 群組，和其他眠友互相支持、交流育兒心得
- 每週免費睡眠知識｜訂閱電子報，好眠師每週分享實用的嬰幼兒睡眠與育兒概念
- 系統性解決睡眠問題｜加入 好眠學苑線上課程，或是一對一諮詢服務
- 日常睡眠圖文與 Podcast｜追蹤 好眠師 IG，或收聽 Podcast「好眠寶寶，自信媽咪」
- 看看諮詢故事｜閱讀好眠師的書 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》（電子書同步於 Kobo & Readmoo）
關於好眠師
好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，為國際嬰幼兒睡眠顧問協會(IACSC)的東亞區代表，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。
想了解更多嬰幼兒睡眠知識？好眠學苑 開課囉！
聯絡我們 Ｉ 好眠學苑 Ｉ 官方網站 Ｉ IG Ｉ 臉書粉專 Ｉ Podcast Ｉ 訂閱電子報 Ｉ 眠友Line群
|
相關文章
那些「為你好」的建議，其實是他們未消化的恐懼
面對身邊紛雜的育兒建議感到焦慮嗎？本文帶你辨識「恐懼驅動」與「潛力驅動」的建議差異，學習如何看穿他人的心理投射，篩選真正適合你與孩子的教養方式。不再繼承別人的恐懼，讓我們一起看見孩子的自我調節潛力，找回身為父母的平靜與主導權。
- 2026 Jan 16
(2026年更新）寶寶什麼時候才會睡過夜？掌握五個睡眠轉捩點（0–3 歲）
從寶寶睡眠發展的角度來看，的確有幾個睡眠轉捩點是可以期待的。如果抓住這個時間點，順應孩子的發展做點改變，有比較高的機率可以幫助孩子在此時建立好睡眠習慣
- 2026 Sep 01
家有高需求、高敏感孩子，該怎麼辦？
有些孩子像蒲公英一樣，到哪裡都可以長得很好，適應力極強。而有些孩子則像蘭花，需要比較特定的環境與照料，才能好好長大，但如果掌握到技巧，他仍然能長得很好。
- 2023 Feb 22
如想留言評分，請先 登入會員！