減低性愛過程對寶寶睡眠的干擾,請看這三招
寶寶睡旁邊,爸媽想恩愛怎麼辦?
2023 Jan 06 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天
今天聽了烏烏醫師在 Podcast 聊了我的新書,忍不住大笑很多次,每個人解讀的角度真的很不同。最後烏烏醫師有豪邁的給這本書一個建議,他說我少講了一個主題是.....「孩子睡覺時,爸媽怎麼做愛?」。不愧是婦產科醫師,老實說,我還真的沒被問過這題(眠友都蠻含蓄的)。所以認真想了一下.....假設爸媽跟孩子同房,怕性愛過程會吵醒孩子,從「睡眠的角度」有幾個建議
眠友投稿:爸媽去客廳或浴室就可以了
- 放白噪音:寶寶入睡時放白噪音(控制在50分貝以內),有個背景聲音,可以降低激情時刻的干擾
- 和寶寶同房不同床:睡在同張床上,可能會有「震幅」會打擾到寶寶,所以分床會比較好。假設寶寶大一點,甚至可以在兩張床之間放個臨時隔板,即便孩子醒來,也不會馬上看到爸媽的肢體(委婉)。
- 在上半夜進行:上半夜寶寶熟睡比例較高,所以相較於下半夜,孩子比較不容易被吵醒。如果孩子能早點睡,前段睡眠的熟睡時間也有機會拉長。
眠友投稿:爸媽去客廳或浴室就可以了
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關於好眠師
好眠師姜珮(Peggy)是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人,為國際嬰幼兒睡眠顧問協會(IACSC)的東亞區代表,協助你解決各階段孩子的睡眠問題(包含夜醒、哄睡、睡眠不足等),建立孩子的健康睡眠習慣。
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