blog 部落格
何時一覺到天亮？哪種夜奶應該戒掉？（2022更新版）
2022 Mar 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
戒夜奶這件事並不是為了符合社會期待，而是「以滿足寶寶生理需求為前提，提升彼此的睡眠品質」。所謂生理需求指的是「吃飽」和「睡飽」，這兩種需求都要兼顧
閱讀更多
一次搞懂分離焦慮，降低對睡眠的影響（2022年更新版）
2022 Mar 05 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果把我們育兒的時間軸拉長來看，會發現育兒本身就是一場分離。所以我們要做的是練習分離！
閱讀更多
讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」
2022 Feb 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少，而是在深層睡眠時被喚醒
閱讀更多
一歲半以內的入睡困難
2022 Jan 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
你可以想像好像一台車子，一下前進一下後退。明明很想睡覺，卻睡不著。造成睡前大哭，特別難搞。
閱讀更多