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睡眠儀式：有品質的語言，對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響
2021 Jul 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
爸媽說話的慈愛聲音，就是早期的語言課。
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預防新生兒猝死，你可能不知道的事...
2021 Jul 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
先前看到某位媽媽分享6個月寶寶在睡眠猝死的悲慘經歷，讀完令人難過。我看了文章和留言，覺得大家對新生兒猝死（SIDS) 還是有不了解的地方。做了整理，希望可以幫助大家更加認識 SIDS 發生的原因： ...
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雙寶家庭的好眠策略（下）：產後篇（含案例分享）
2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享
我們要有父母與每個孩子「單獨相處」的機會， 營造孩子「被關注」「被傾聽」的幸福時刻。
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雙寶家庭的好眠策略（上）：產前篇
2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師還是提供一些基本概念，分成產前、 產後來寫。本篇分享「產前」爸媽可以做的事情，這是雙寶好眠策略的最佳時機，也是相較比較輕鬆的時候，打好地基，讓二寶誕生後的路可以順暢些。
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研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短
2021 Jun 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
月齡越大，奶睡影響睡眠時數的狀況會越明顯。因為他們更有體力撐著不睡覺，會發生「奶不睡」或「多次反覆的奶睡才睡著」，而導致睡眠時數比自行入睡的寶寶少了許多
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寶寶原本睡得好，卻頻繁夜醒的原因
2021 May 31 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夜醒是爸媽最頭痛的問題，大概 70-80％以上會來做諮詢的目標是「睡過夜」。頻繁夜醒原因有很多，我們先前討論過幾個原因和應對方式（無法睡過夜的理由），今天聊得有點不同，我們來看原本睡得不錯，卻偶爾或是...
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