【個案分享】：5個月夜奶七次的ＣＣ

很多爸媽都對寶寶睡眠諮詢一團霧水，畢竟這在台灣還不太常見。所以這次好眠師來分享八月份剛結案的家庭（因為內含寶寶資訊，所以匿名ＣＣ代替），讓大家明白寶寶睡眠諮詢的流程！ 

寶寶諮詢前的狀況 

5個月大的CC夜奶次數大約4-7次，夜晚長睡容易崩潰大哭，同房的爸媽睡眠品質想當然很差，最後通常是凌晨五點抱著一起睡著。入眠需要哄睡，在月子中心時被評估為高需求寶寶，曾發生呼吸屏息問題。 

兩週諮詢後 

無夜奶，長睡眠連睡12小時（偶爾夜醒也能自己睡回去），白天晚上都無需哄睡，白天小睡3次，整體睡眠時數約14-15小時。 

諮詢前的訪談與評估

由於CC新生兒時期曾發生呼吸屏息問題，所以我們在諮詢前請小兒科醫生評估，確認他的生理狀態合適之後才開始流程。CC的父母選擇兩週完整諮詢，前後作業大約3～4週，我們在訪談前先進行安全睡眠環境確認、嬰兒床準備。

接著視訊訪談、由父母選擇偏好的方法、好眠師撰寫計畫書、父母閱讀也確認全部理解後才開始執行計畫書，兩週諮詢由執行日開始算起。 訪談時CC的爸媽表示希望保留一次夜奶，也想要繼續同房，所以我們調整一些步驟來達到這個目標。  

執行階段

CC的父母非常用心且認真，諮詢前後問了很多問題。執行期間每天都按時填寫紀錄表，把寶寶的情緒、作息，還有各種細節寫下來，讓好眠師有足夠的資訊判斷，我們也在過程中調整到最適合ＣＣ的睡眠模式跟作息。 

CC的睡眠問題雖然在第一週就有顯著改善，但中間也遇到一兩次亂流，大約在結案時才比較穩定。結案隔幾天，CC的父母很開心的寄信給好眠師說：「寶寶已經完全不醒來喝夜奶，即使返回婆家，也能夠自行入睡。」

好眠師的服務不是只有到此，結案時會把寶寶現階段的狀態，往後如何維持健康睡眠的撇步，以及未來睡眠轉換期可能遭遇的問題都分享給家長。

睡眠諮詢很神奇嗎？

寶寶睡眠諮詢從來不是什麼魔法（雖然有些父母覺得很神奇），好眠師主要針對環境、適合孩子月齡的作息、入睡方式、睡眠訓練等細節做全方位調整。當我們把每個環節都顧好，寶寶自然而然的能夠好好睡覺。

每個孩子有差異性，父母的教養方式也不同，親子都需要時間適應改變。好眠師的任務就是在這些條件下，幫孩子調整到最佳的睡眠狀態。

個案分享徵求家長同意 
合作家庭撰寫的文章（1Y5M的Liam)

預約諮詢請洽：[email protected]

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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