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寶寶睡越多越好？這 5 種情況，你應該主動叫醒他
2026/04/07睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
從小睡太久、傍晚睡太晚到早上起床太晚，好眠師整理需要主動介入的時機
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四種「作息安排」工具的優缺點
2023/11/08睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
你是怎麼安排孩子的睡覺時間呢？是看小孩意願、觀察睡眠訊號，還是精準計算清醒時間，或搭配固定作息表？
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撐到一歲就會睡過夜？好眠師揭秘：讓爸媽崩潰的「一歲睡眠震盪」真相
2025/12/28睡眠基礎嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
一歲之後孩子的睡眠模式更加穩固，淺眠比例降低，的確夜醒「應該要」改善才對。從一個研究來看，72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上，所以的確有些父母解脫了
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（2026年更新）孩子早醒怎麼辦？6 大常見原因與應對
2026/08/26睡眠基礎嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
孩子6am前就醒來？早醒最常見的原因是環境光線、過累與作息，第一步先檢查房間夠不夠暗。本文拆解6大原因與解方，附免費早醒大補帖下載。
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