研究：睡得好，比較不會生病

2021 May 02 睡眠基礎

加州大學曾做實驗，找了150位健康的人。從他們的鼻腔噴進一些病毒，每天採集血液跟唾液，用客觀的方式來檢測他們是否有感冒 閱讀更多

為何寶寶半夜一直醒？

2021 Apr 27 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

夜醒的原因很多，從諮詢經驗來看，有個寶寶半夜夜醒不停的「常見原因」是： 寶寶還沒習得自己睡回去的能力 閱讀更多

寶寶睡不好？先檢視環境因素

2021 Apr 22 睡眠基礎

想要寶寶睡得好，環境是重要也常常被忽略的條件。關於寶寶的床鋪擺設和安全措施，我們會另擇一篇文章來談，這篇我們來聊讓寶寶好好睡 -- 打造舒適的睡眠環境。 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期（倒退期）

-0001 Nov 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多