2021 Sep 20 新生兒（0-4個月） 好眠師聊聊天 個案分享

2021年９月，與親子天下合作的專欄，好眠師姜珮把睡眠諮詢的個案，轉化為一篇篇故事。第一篇，我們來談談這位因為寶寶哭泣不止，而自責憂鬱的母親.... 「請救救我」，娜娜寫信給我時，是這個求救的標題。「我是個糟糕的媽媽」寫在這封信的結尾，我彷彿看到溢出的淚水.....

2021 Jul 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我發現自己想要的育兒風格，無法被歸類到哪一個教養派別。在睡眠上我希望孩子有規範紀律，飲食上有吃有長大吃得健康就好，對孩子的情緒包容度較高，走引導路線（比對伴侶還要高出五倍），那些贏在起跑點的發展課程我總提不起興趣。 在不同的事情、不同的時間點，我有不同的作法。這樣的彈性，讓我慢慢的在一年、兩年、三年之後，摸索出和女兒建立親密關係，也找到「能呼吸」的育兒生活。

2021 Jul 07 好眠師聊聊天

當你是那個被怪罪的對象時，我想你一定很難過。但也要知道，那只是別人沒經過大腦丟出來的直覺而已，不代表你是如此，也不要跟著懷疑或是怪罪自己。 當孩子睡得不好，我們要做的不是責怪自己責怪伴侶，或是責怪寶寶。而是把眼光放在找出背後的原因，「了解睡眠發展」和「仔細觀察孩子」才能真正幫助你！

2021 Jul 05 好眠師聊聊天

現在的沈潛，都是未來的養分

2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

2021 May 05 好眠師聊聊天

快樂且健康的母親，就是最好的身教。不是非得犧牲，才能換來家庭的幸福。留點時間跟空間餵養自己，當我們找到斟滿自己的力量，反而會有滿溢的愛流向身邊的人。