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（2026年更新）寶寶為什麼無法睡過夜？7 大原因與對策
2026 Aug 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
寶寶無法睡過夜，最常見原因是還沒學會自行入睡，夜醒時需要哄睡才能再入睡。國際認證睡眠顧問好眠師姜珮解析7大原因：哄睡依賴、睡前奶安排、太晚睡、白天過度刺激、月齡未到、淺眠期被打擾、身體不適，並提供對應解方。
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自行入睡的概念及技巧（下篇）
2021 May 16 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
自行入睡的技巧包含了上篇所談到的生理時鐘、作息規律，還有我一直強調的安全睡眠環境等等... 這些前提是父母要創造一個舒適的外在環境（嬰兒床、溫度、光線、聲音），合理的內在驅動（生理時鐘、作息規律），最後的「引導方法」才是開啟自行入睡的大門。
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為何寶寶半夜一直醒？
2021 Apr 27 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夜醒的原因很多，從諮詢經驗來看，有個寶寶半夜夜醒不停的「常見原因」是： 寶寶還沒習得自己睡回去的能力
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