blog 部落格
睡到一半尖叫，小童是夜驚、夢遊，還是噩夢呢？（2025年更新）
2025 Nov 18 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
你的孩子會不會在半夜大哭、驚叫，甚至大動作揮舞，但醒來後卻完全不記得發生什麼事呢？
閱讀更多
新手媽媽，請不要一開始就放掉「讓自己開心的能力」
2021 Sep 20 新生兒（0-4個月） 好眠師聊聊天 個案分享
2021年９月，與親子天下合作的專欄，好眠師姜珮把睡眠諮詢的個案，轉化為一篇篇故事。第一篇，我們來談談這位因為寶寶哭泣不止，而自責憂鬱的母親.... 「請救救我」，娜娜寫信給我時，是這個求救的標題。「我是個糟糕的媽媽」寫在這封信的結尾，我彷彿看到溢出的淚水.....
閱讀更多
撐到一歲就會睡過夜？好眠師揭秘：讓爸媽崩潰的「一歲睡眠震盪」真相
2025 Dec 28 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
一歲之後孩子的睡眠模式更加穩固，淺眠比例降低，的確夜醒「應該要」改善才對。從一個研究來看，72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上，所以的確有些父母解脫了
閱讀更多
讓睡眠有吸引力：小童的對話練習
2021 Jul 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
我們不用急著把孩子「抓」去房間，或是糾結在「壓制」「說服」他睡覺這件事。你可以先重複一次他的話，然後這樣說...
閱讀更多
