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寶寶睡不好，是我的錯嗎？
2021/07/07好眠師聊聊天
當你是那個被怪罪的對象時，我想你一定很難過。但也要知道，那只是別人沒經過大腦丟出來的直覺而已，不代表你是如此，也不要跟著懷疑或是怪罪自己。 當孩子睡得不好，我們要做的不是責怪自己責怪伴侶，或是責怪寶寶。而是把眼光放在找出背後的原因，「了解睡眠發展」和「仔細觀察孩子」才能真正幫助你！
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媽媽的生活，不要只有一個重心
2021/05/30好眠師聊聊天
如果生活中能有兩三個以上的重心，在其中一個遇到挫折時，能從另外一項找到支撐，算是「避險」概念。彼此之間也能相輔相成，幫助我們用不同的切入點，有加值效果
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每段婚姻都是異國婚姻
2021/05/30好眠師聊聊天
歐洲疫情越來越嚴重，身處英國的媽媽們都頗為緊張。因為防疫觀念不同，甚至有一些跟歐洲伴侶吵架的狀況。 舉例來說，光為了要不要戴口罩這點，夫妻就可以吵翻天。對許多歐洲人，戴口罩引起的恐慌感比病毒還可...
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