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請問好眠師：白天小睡要關燈嗎？
2021 May 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
有人說白天小睡要開燈，不然會睡太久。也有人說要關燈，寶寶才會睡得好？究竟白天小睡要不要關燈呢？ 剛出生的寶寶，沒有日與夜的分別（在媽媽的肚子裡都是黑的啊），褪黑激素也尚未有效作用，所以會有「在白...
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孩子的天生氣質可以改變嗎？
2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
每個孩子都有他自己的「氣質( temperament)」時，如果父母能夠理解孩子的氣質，可以更順應他的天性發展，在教養的過程中會更加順利和諧。 不過，氣質的內涵是什麼？孩子有哪些氣質呢？ ...
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睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡了！
2021 May 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
你們家有睡眠儀式嗎？如果沒有，睡眠儀式永遠不嫌早/晚，從小嬰兒到學齡兒童都可以。 好眠師強烈建議從今晚開始，我們為孩子保留睡前的獨處時間，不但能幫助孩子入睡，也能增加親子關係的親密性，讓孩子入睡前有...
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為何別人的睡眠建議，不管用？
2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
今天來聊一下，為何在育兒版別人提供的睡眠建議，在你身上不管用？ 孩子氣質是天生的 首先，我們必須了解一件事：每個孩子不同，別人家的寶寶睡得好，不一定是爸媽做對什麼事。孩子的氣質是...
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孩子無法睡過夜的七大理由
2021 May 27 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師之前寫過「為何寶寶半夜一直醒」的文章，說明寶寶夜醒第一大原因是「還沒習得自己睡回去的能力」。但寶寶夜醒原因很多，這次我們來討論常見的幾個原因，了解家裡的孩子屬於哪一種，我們來對症下藥！ ...
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