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睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡了！
2021 May 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
你們家有睡眠儀式嗎？如果沒有，睡眠儀式永遠不嫌早/晚，從小嬰兒到學齡兒童都可以。 好眠師強烈建議從今晚開始，我們為孩子保留睡前的獨處時間，不但能幫助孩子入睡，也能增加親子關係的親密性，讓孩子入睡前有...
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孩子無法睡過夜的七大理由
2021 May 27 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師之前寫過「為何寶寶半夜一直醒」的文章，說明寶寶夜醒第一大原因是「還沒習得自己睡回去的能力」。但寶寶夜醒原因很多，這次我們來討論常見的幾個原因，了解家裡的孩子屬於哪一種，我們來對症下藥！ ...
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帶著孩子去旅行，怎麼調時差？
2021 May 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
暑假到了！你是否已經安排好假期和孩子一同出遊呢？ 或你像好眠師一樣，住在異鄉，偶爾就需要返回台灣探親 帶著小孩出遊有許多眉角，好眠師這次來分享當我們飛到「時區不同」的國家時 要如何讓孩子早點...
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