母親的身心靈，需要被定期灌溉
母親，你比想像中還厲害！
2021 May 23 好眠師聊聊天
好眠師常常在諮詢單裡看到爸媽說：「希望找到最適合小孩的教養/睡眠方式/等等...」，但我都想再多加一句，不只是適合孩子，也要適合父母的。
有些家庭有強大後援、有些孩子天生好帶、有些經濟條件比較好，每個人養育孩子的起跑點不同，很難套用「同一種方法」在所有家庭上。適合別人的，不一定適合妳！
孩子睡不好不是你的問題
我常常告訴與我合作的家庭（通常是母親），孩子睡不好不是你的問題，不用自責難過。遇到困難，我們就想辦法解決，不用往心裡去。
這個社會有很多糾察隊，會自以為要維護正義，用他們侷限的經驗投射到你身上。
這個社會有很多糾察隊，會自以為要維護正義，用他們侷限的經驗投射到你身上。
但他們不知道，其實你已經做了很多，而且你比他們想像中還要厲害。這社會壓力已經夠大了，讓自己擁有力量的同時，也對人留點寬厚！
母親的身心靈，需要被定期灌溉
做父母的常常會想給孩子「最好的」，但忘了留點空間給自己。母親的身體心靈需要被定期灌溉，當我們內在被掏空時，是給不出東西的，反而會把寄望或情緒壓在孩子身上，對彼此都不公平。
教養其實就是找到父母跟小孩之間最舒服的相處模式，這個模式可能需要在過程中不斷調整。我們要比的不是誰走得快誰爬得高，而是能從容自信的和孩子一起進步。
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