blog 部落格
（2026年更新）每小時醒一次、落地就哭？破解 4 個月寶寶「睡眠震盪」的生理真相
2026 Jan 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
4個月睡眠倒退期（正確來說是3-5個月，不一定是4個月發生），對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶，在震盪期之後突然走樣，變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。
閱讀更多
我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）
2021 May 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
這裡能解釋為什麼有些新生兒能連睡長覺，但過了三四個月之後，反而更常夜醒、小睡短。原因就是本來的兩段睡眠斷成四截，他們睡眠週期的轉換更頻繁、需要「接覺」才睡回去。
閱讀更多
（2026年更新）寶寶為什麼無法睡過夜？7 大原因與對策
2026 Aug 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
寶寶無法睡過夜，最常見原因是還沒學會自行入睡，夜醒時需要哄睡才能再入睡。國際認證睡眠顧問好眠師姜珮解析7大原因：哄睡依賴、睡前奶安排、太晚睡、白天過度刺激、月齡未到、淺眠期被打擾、身體不適，並提供對應解方。
閱讀更多