全部睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天個案分享顧問評價新馬眠友

關於好眠師

好眠師的故事

2021 May 27 好眠師聊聊天 個案分享

2018年初，我帶著新生的女兒和老公定居英國，懷著興奮緊張的心情成為全職媽媽。孩子是生命美好的禮物，我儘可能地回應寶寶所有的需求，給足他的安全感。但夜醒Ｎ次的嬰兒帶來極大的壓力跟疲憊，每次的陪睡讓我幾乎沒有自己的時間。當時，我參考了一些知名部落客的睡眠文章，也閱讀多本寶寶睡眠的書，甚至求助於專業育兒社群，都沒有實際的效用。

一直到女兒11個月的時候，長期的睡眠不足讓我的身體開始發出警報。我明白如果要有個健康快樂的家庭，母親絕不能倒下，我們一家人都需要健康的作息和睡眠。

我開始尋求國外常見的寶寶睡眠顧問，短短兩週的諮詢，我的女兒在不靠任何藥物的狀況下，成功和我們分房並且一覺到天明。一直到現在，只要告訴他該睡覺了，他就會在自己的小床上躺好睡覺，隔天笑咪咪的起床。更重要的是，白天他的精神跟心情很好，是個擁有滿滿安全感的正向寶寶。

我把睡眠顧問經驗寫成文章，引來非常多的迴響。才知道，與我們一樣辛苦的父母很多，大家都苦撐著期待寶寶有自行好轉的一天。但是，台灣並沒有類似的職業，多數爸媽都是在網路爬文，或詢問親朋好友，缺乏專業資訊也很雜亂。

成為寶寶的睡眠顧問

我一腳踏入寶寶睡眠的領域，修習相關課程，成為美國家庭睡眠學院 (Family Sleep Institute) 第一個台灣認證的寶寶睡眠顧問。

我會透過這個網站分享：
1. 新生兒的睡眠概況 2. 幫助孩子培養健康的睡眠習慣 3. 寶寶的睡眠問題＆解決方法
提供正確且科學性的睡眠知識，為孩子建立健康的睡眠習慣。

我希望能幫助那些因孩子睡眠問題而苦的家庭，曾經走過，明白那樣的苦。

睡眠是人的基本需求，無論是全職媽媽、職業婦女或一同照料的爸爸，都需要有足夠的休息時間。另外，多項研究已經指出睡眠不足除了有礙孩子大腦發展，更會影響孩子的學習力、免疫力、情緒控制等… 就生理、心理來看，大人和小孩都需要有良好的睡眠。希望好眠寶寶能幫助你的家庭，也但願每個父母都能有健康的身心陪伴家人、持續事業，完成自己的夢想！

關於好眠師

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
想了解更多嬰幼兒睡眠知識？好眠學苑 開課囉！

好眠學苑  Ｉ  官方網站  Ｉ  IG   Ｉ 臉書粉專  Ｉ  Podcast   Ｉ  訂閱電子報

找眠友聊聊｜加入月光沙發 Line 群組，和其他眠友互相支持、交流育兒心得
每週免費睡眠知識｜訂閱電子報，好眠師每週分享實用的嬰幼兒睡眠與育兒概念
系統性解決睡眠問題｜加入好眠學苑線上課程，或是一對一諮詢服務
日常睡眠圖文與 Podcast｜追蹤好眠師 IG，或收聽 Podcast「好眠寶寶，自信媽咪」
看看諮詢故事｜閱讀好眠師的書《每個爸媽都能養出好眠寶寶》（電子書同步於 Kobo & Readmoo）

關於好眠師

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，為國際嬰幼兒睡眠顧問協會(IACSC)的東亞區代表，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
想了解更多嬰幼兒睡眠知識？好眠學苑 開課囉！

聯絡我們  Ｉ  好眠學苑  Ｉ  官方網站  Ｉ  IG   Ｉ 臉書粉專  Ｉ  Podcast  Ｉ  訂閱電子報  Ｉ 眠友Line群