預防新生兒猝死，你可能不知道的事...

先前看到某位媽媽分享6個月寶寶在睡眠猝死的悲慘經歷，讀完令人難過。我看了文章和留言，覺得大家對新生兒猝死（SIDS) 還是有不了解的地方。做了整理，希望可以幫助大家更加認識 SIDS 發生的原因：

原始文章我放這裡，以下資訊以 「美國兒科學會(AAP) 預防新生兒猝死症」的課程內容為主，是比較科學的解釋。

首先，研究顯示許多寶寶睡眠中死亡的案例，是因為周遭沒有足夠氧氣、二氧化碳濃度過高。而這起事故最危險的因子就是這兩個：「趴睡」和「床沒有清空」。

趴睡和側睡的死亡率是仰睡的２－３倍：

無論嬰兒會不會翻身，一歲以內一率「放床時仰躺」。沒錯！即便寶寶會翻身，放床時都還是仰放。那寶寶自己翻趴怎麼辦呢？

美國兒科學會建議寶寶自己翻趴的沒關係。但保險起見 Peggy 建議寶寶學翻身的初期，尤其寶寶抬頭能力沒有很好，還是可以將他翻回來。還有，這時期周遭更不要放置棉被、床圍等等物品....

嬰兒床只有床墊和奶嘴，還有....嬰兒：

無論是嬰兒床還是和大人同床，周遭都要清空。同床比較難做到這點，因為大人本身就是個物品，床上通常也會有被子和枕頭。所以衛福部和AAP都是建議寶寶要有獨立嬰兒床，嬰兒床內全部清空，只有嬰兒、床墊和奶嘴。

相關文章：嬰兒床的選擇

關於 SIDS ，他有幾個特色：

• 好發在 6個月以內的嬰兒，其中 9成發生在4個月以內的寶寶（早產兒以矯正月齡來計算）
• 睡眠環境很重要，除了趴睡、床沒清空會增加猝死風險外。家中有人抽煙、環境過熱、懷孕時媽媽服用某些藥物、喝酒等... 也都會增加風險。
• 懷孕媽媽抽菸，會造成日後寶寶猝死機率增加三倍。所以，抽菸的孕媽咪，拜託戒菸吧！
• 跟「先天基因」也有關係，並非每起案例都是外在因素。會寫出這點，是希望往後周遭如有類似案例，請大家也不要一昧怪罪照顧者。有時候的確是無法避免，我相信發生這種事情，爸媽比誰都還要難過。
• 抬頭運動：讓寶寶在清醒時練習抬頭運動，幫助他的肌肉發展。

至於文章＆留言說到的「分房」，並不是這起事件發生的主要因素。因為即便同房，讓寶寶趴睡＋東西一堆，也未必可以阻止這件事。AAP 是建議6-12個月以內同房，但並非分房不行，分房的話更要確保睡眠環境的安全(同房也要啦），然後準備個寶寶監視器。

每次發生孩童意外，底下留言最後都導向「時時刻刻小心孩子安全」、「一刻都不能鬆懈」。坦白說，我覺得這是很詭異的建議。如果爸媽睡覺時，還要時刻留意孩子，基本上就不用睡了（或是不敢睡）。爸媽沒睡好，更難專注照顧孩子，沒有必要矯枉過正。

所以關於這點，關鍵點應該是「把睡眠環境打造的很安全」，而不是苛求爸媽寶貴的睡眠時間.....最後想說，趴睡的確有可能讓寶寶睡得比較沉，但也因此不容易醒過來......聰明的爸媽，一定知道要怎麼做選擇！

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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