愛自己，是接受我們每個模樣
2022 Aug 08 好眠師聊聊天
前陣子我陷入一個自責的循環裡，起因是最近女兒小蘇打的幼兒園開始出現水痘案例。週一我帶著孩子在學校門口得知這個消息，陷入兩難，我不知道該不該送她上學。在英國水痘疫苗沒有列入「必打項目」，多數的孩子沒有抗體，也算是學校很常見的疾病。水痘傳染性極高，通常一個孩子中鏢，全班很快就淪陷了。甚至有些父母會開水痘趴，讓孩子早點得一得（因為青少年、成人才中鏢，會比較嚴重）。除了水痘，其他班級也傳出傳染病，有孩子進了急診室。
長遠來看，終究是防不了的，我總不能每次都請假。既然在英國生活，最好還是融入當地，入境隨俗。小蘇打我也早幫他自費打疫苗了，他的症狀應該會緩和些。
猶豫的點其實是為了自己，因為我沒有長過水痘，而成人長水痘比較辛苦，也容易有病發症。蘇打爸會出差好一陣子，如果中鏢了，這段時間我們會很辛苦。站在校門口的我，考慮五分鐘之後，決定順從自己的擔憂，帶孩子回家。剩下九天要放暑假，我們乾脆提前放暑假安心好了。但我回家後充滿沮喪，因為做這個考量是為了我自己（大人感染比較嚴重）。我犧牲掉女兒幼兒園最後時光，不能好好跟老師同學說再見，下次開學就要重新分班了！
雖然從台灣人的角度來看，「身體健康至上」能被理解。不過在英國這邊，這樣的決定顯得格格不入，我寫信給學校請假時，都還不知道怎麼講比較好。這種預防性停課看起來就是 overreact（過度反應），我大概被視為怪咖媽媽了！告知班上開始有水痘的老師，甚至正在懷孕，人家也是照常上課老神在在啊～
除了這次的例子，其實我更擔心的是這種「遠離病毒、害怕感染」的心態，會不會讓孩子還有我的家庭適應英國文化時，更加困難？這些聲音不停在腦中盤旋....
然後我意識到這個情緒，已經開始攻擊自己了，因為我充滿愧疚、自責、討厭。我希望自己是隨性自在，不要擔心太多的母親。我希望能像其他同學媽媽一樣，抱持著隨遇而安的態度。我希望成為的母親，不是現在那個會未雨綢繆、提前擔憂的我。
姜珮很常跟眠友說要愛自己，這句話某種程度也是對我自己說的。看得出來我也在學習的路上嗎？在這方面我不是導師，我們都需要彼此提醒...
愛自己是要接受我們的每個模樣，無論外貌、身體、個性怎麼樣改變，我們都是真誠接納，當自己的頭號粉絲。
先前看「心念自癒力」、「全人療癒」這兩本書，提到很多疾病的源頭，來自於情緒、內心的糾結。就好像細胞在自我攻擊打架一樣，日積月累的產生疾病
「我們內心常常會有挑惕的內在父母，否認我們的真實感受，拒絕我們的需求，認為別人感受到的需求比自己的需求還重要，愧疚感和羞恥感取代了直覺的聲音」
想通這點，我就停止攻擊自己了，有精力看看外在世界：
- 最近英國有熱浪，待在家裡不出門蠻舒服的
- 小蘇打很開心不用上學，不出門跟媽媽黏在一起
- 想想學校，以後我多參加班上的志工活動，來增加與其他家庭連結的機會，做點彌補？
- 等我打完水痘疫苗，再來與病毒共存吧
這個決定所造成的影響，好像也不糟，對嗎？
晚上女兒對我說：「媽媽，我是最愛你的人，不用上學我好幸福（在床上一邊笑一邊翻滾）」
女兒好像是我的療癒師，小孩子超有智慧的！
長遠來看，終究是防不了的，我總不能每次都請假。既然在英國生活，最好還是融入當地，入境隨俗。小蘇打我也早幫他自費打疫苗了，他的症狀應該會緩和些。
猶豫的點其實是為了自己，因為我沒有長過水痘，而成人長水痘比較辛苦，也容易有病發症。蘇打爸會出差好一陣子，如果中鏢了，這段時間我們會很辛苦。站在校門口的我，考慮五分鐘之後，決定順從自己的擔憂，帶孩子回家。剩下九天要放暑假，我們乾脆提前放暑假安心好了。但我回家後充滿沮喪，因為做這個考量是為了我自己（大人感染比較嚴重）。我犧牲掉女兒幼兒園最後時光，不能好好跟老師同學說再見，下次開學就要重新分班了！
雖然從台灣人的角度來看，「身體健康至上」能被理解。不過在英國這邊，這樣的決定顯得格格不入，我寫信給學校請假時，都還不知道怎麼講比較好。這種預防性停課看起來就是 overreact（過度反應），我大概被視為怪咖媽媽了！告知班上開始有水痘的老師，甚至正在懷孕，人家也是照常上課老神在在啊～
除了這次的例子，其實我更擔心的是這種「遠離病毒、害怕感染」的心態，會不會讓孩子還有我的家庭適應英國文化時，更加困難？這些聲音不停在腦中盤旋....
然後我意識到這個情緒，已經開始攻擊自己了，因為我充滿愧疚、自責、討厭。我希望自己是隨性自在，不要擔心太多的母親。我希望能像其他同學媽媽一樣，抱持著隨遇而安的態度。我希望成為的母親，不是現在那個會未雨綢繆、提前擔憂的我。
姜珮很常跟眠友說要愛自己，這句話某種程度也是對我自己說的。看得出來我也在學習的路上嗎？在這方面我不是導師，我們都需要彼此提醒...
愛自己是要接受我們的每個模樣
愛自己不是要買名牌、吃大餐，盡情做任何渴望的事情愛自己是要接受我們的每個模樣，無論外貌、身體、個性怎麼樣改變，我們都是真誠接納，當自己的頭號粉絲。
先前看「心念自癒力」、「全人療癒」這兩本書，提到很多疾病的源頭，來自於情緒、內心的糾結。就好像細胞在自我攻擊打架一樣，日積月累的產生疾病
「我們內心常常會有挑惕的內在父母，否認我們的真實感受，拒絕我們的需求，認為別人感受到的需求比自己的需求還重要，愧疚感和羞恥感取代了直覺的聲音」
想通這點，我就停止攻擊自己了，有精力看看外在世界：
- 最近英國有熱浪，待在家裡不出門蠻舒服的
- 小蘇打很開心不用上學，不出門跟媽媽黏在一起
- 想想學校，以後我多參加班上的志工活動，來增加與其他家庭連結的機會，做點彌補？
- 等我打完水痘疫苗，再來與病毒共存吧
這個決定所造成的影響，好像也不糟，對嗎？
晚上女兒對我說：「媽媽，我是最愛你的人，不用上學我好幸福（在床上一邊笑一邊翻滾）」
女兒好像是我的療癒師，小孩子超有智慧的！
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