19. 睡眠管理職人聊非藥物失眠治療｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(上）

本集大綱：

吳家碩是好夢心理治療所 執行長、臨床心理師，著有 《認真的你，有好好休息嗎？ 》、《0-6歲好眠全指南 》等書籍，致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓。

1. 非藥物的失眠認知行為治療：聲音治療、放鬆練習
2. 從睡眠專家的角度，分享嬰幼兒睡眠圖文知識
3. 做個「安心」的父母

本集來賓粉專：好夢心理治療所、睡眠管理職人

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