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孩子很不愛睡覺怎麼辦?
2024 Jul 22
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
父母的內心在兩邊拔河,一邊是希望孩子睡好睡飽發展好,一邊是希望孩子有個快樂無憂的童年,不勉強他們做不喜歡的事。
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好眠寶寶五週年:為了認同的目標而工作,但也過著喜歡的生活
2024 Jul 11
好眠師聊聊天
很多人以為,在家創業是要很有信心而且明確目標。但其實過程中,我有無數次懷疑自己,覺得自己的能力還不夠。我會忍不住看自己「缺乏」的部分,比方專業知識還有哪裡不夠?行銷宣傳我沒有經驗?我人不在台灣無法做許多事?
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從腦筋急轉彎2 來看睡眠,談談焦慮感
2024 Jun 24
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
第二集的女主角進入青春期,面對同儕和新環境,有更複雜的情緒團隊(焦慮、羨慕、害羞、倦怠)出現
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如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」?
2024 Jun 17
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
小睡對孩子們有很多好處,它不僅能幫助孩子增強記憶,還能改善他們的情緒,促進整體認知發展。
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睡得好,與孩子成長息息相關
2024 Jun 06
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
如果很關心孩子的生長發育,最該做的是讓他們好好睡覺
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2023年底更新:寶寶睡眠時的翻身建議
2024 May 03
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
最近我在查閱美國兒科學會的睡眠安全指南時,發現他們近期做了更新,其中有「針對會翻身的寶寶建議」。眠友們一定都知道,寶寶睡覺放床時是「仰躺」。但4-7個月的寶寶可能會遇到一種狀況,在翻身學習期時,他可以從正面翻趴(或側面),但又翻不回來仰躺。如果這情況發生在睡覺時,應該怎麼辦呢?
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