諮詢 faq

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新生兒 (睡眠概念) 一次性諮詢 | 僅限好眠師 Judy

60分鐘遠端訪談 + 2封後續email (限2個月內使用)

Q：一次性諮詢是什麼？適合誰？

一次性諮詢著重針對您孩子的睡眠問題、作息、環境進行說明，為孩子打造健康睡眠基礎。 如果想自行執行睡眠訊號，諮詢中可說明方法，但不參與後續執行操作。訪談後可以使用 2次email諮詢（兩個月內）。 
 適合懷孕中的準爸媽、有0 ~ 4個月內的寶寶父母。

Q：可以讓新生兒睡過夜嗎？

一般來說，好眠師不建議四個月以內用太積極的方式訓練孩子，因為有其生理限制和安全感的培養。我們可以嘗試一些溫和的方法，但不強求。 事實上，如果能配合各階段的作息、環境要求等... 可以幫助孩子越睡越好。 0-4個月新生兒的睡眠知識，歡迎參考【0-4個月好眠學苑】線上課程。

完整諮詢

Q：該如何選擇方案的週數呢？

週數的選擇主要跟「寶寶的個性」、「家長的教養方式」，和「訓練方法」有關。 影響的關鍵是，如果孩子的個性比較堅持或年齡偏大，就會需要多一些時間看到成效。 另外，睡眠訓練從溫和的到嚴謹的都有，越溫和的方式，所花的時間就越久，好眠師訪談時會跟你們介紹討論，由你們選擇方法。 一般來說，改善是漸進式的，中間也會有些浮動。 
我們較常見的狀況是：一週有改善，兩～三週比較穩定。第一週比較辛苦，最多家長選擇兩週方案。 如果父母在執行方法有信心且堅定，可以選擇少週數方案，接下來的部分由家長繼續執行。

Q：完整諮詢的流程大概是如何呢？

以兩週諮詢為例，前後大約需要三至四週時間，流程請參考下圖。 我們的諮詢週數是從實際執行日開始算起，但執行前會有準備期，所以花費時間會比預約週數長， 好眠師會在執行期間依照孩子的狀況調整最適合他的作息跟方法，回覆有關睡眠的疑難雜症。

Q：什麼樣的情況不適合完整諮詢？

• 三歲以內，沒有「安全且合格」的獨立嬰兒床。三歲以上，可以請好眠師協助判斷小童床。
• 寶寶有病理性的因素（請醫師先診斷是否適合睡眠訓練）
•  同住照顧者對執行睡眠諮詢沒有共識、不認同睡眠訓練方法
• 作息上完全沒有更動的彈性
• 4個月內的寶寶（小月齡請參考 0 ~ 4個月線上課）
  

Q：該如何挑選顧問？會同時有兩位顧問服務我嗎？

好眠寶寶目前有兩位顧問 Peggy 和 Judy，顧問介紹＆風格請點此了解。  預約諮詢時，需要先選定顧問，諮詢全程都是由該顧問一對一協助。

Q：完整諮詢預期多久看到成效嗎？

每個孩子的個性、家庭教養方式都不同，很難實際告訴多久。 但一般來說，兩週的執行期間會越來越好，第一週會看到效果，兩～三週會慢慢穩定。

Q：完整諮詢的60-80分鐘的視訊面談，用意為何呢？

完整諮詢裡的60-80分鐘視訊諮詢，主要是把寶寶目前的睡眠狀況釐清的更清楚，還有為我們之後的睡眠計劃做溝通。
實際的執行部分，我們會使用email和線上表格（這是最有效的溝通方式） 過程中若有需要我們也能通話，重點是有解答到你的疑惑，你也清楚好眠師的建議。

Q：可以使用Line等即時通訊嗎？

此諮詢服務並非即時通訊，每日大約回覆 email 和線上表格2~3次。

Q：如何預約報名？

預約諮詢請來信 【[email protected]】，每月 1 號開放隔月預約（例如：1/1 開放2月份報名）
➡️ 詳細資訊請：點此了解