孩子生病該怎麼睡？預防生病後睡眠震盪的做法

2023 Jan 16 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

孩子生病時，因為身體不舒服，可能會讓他「入睡困難」。所以原本自行入睡的孩子，變得粘人，需要照顧者哄睡才有辦法入睡 閱讀更多

掌握十點，帶小孩輕鬆搭飛機

2023 Jan 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我認為帶小孩坐飛機最困難的月齡是「開始會走路，到2歲多左右」，大概是一歲到兩歲之間。這個時期的孩子需要大量移動，也精力充沛的能從爸媽手中溜走，在飛機上爸媽會需要有不少時間「陪走」 閱讀更多

寶寶睡旁邊，爸媽想恩愛怎麼辦？

2023 Jan 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

減低性愛過程對寶寶睡眠的干擾，請看這三招 閱讀更多

<長假睡眠>「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個好眠提醒

2022 Dec 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

上次我們聊到「假期的睡眠，與這兩個因素有關」，我們繼續延伸這個主題，聊聊好眠師針對即將來到的「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個提醒 閱讀更多

爲什麼我要寫「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」？

2022 Dec 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

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<長假睡眠> 孩子假期睡得好不好，跟這兩個原因有關

2022 Dec 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

長假期意昧著吵雜的環境、有段距離的車程/飛行，或者是餐聚、對寶寶來說比較刺激的人潮或活動。關心小孩睡眠的家庭，可能會有個「寶寶該怎麼睡？」、「睡不好怎麼辦？」的擔心。 閱讀更多